「もう3歳なのに、まだおむつが外れない」。
「トイレに誘うと嫌がってしまう」。
「入園までに間に合うのかな」と、心配になることはありませんか。
周りのお友達がトイレでできるようになったと聞くと、焦ってしまうこともありますよね。
でも、トイレトレーニングの進み方には個人差があります。
3歳になったからといって、必ずおむつを外さなければいけないわけではありません。
この記事では、トイレトレーニングを始める目安、家庭での進め方、嫌がるときの関わり方、補助便座や踏み台の選び方、相談の目安を紹介します。
トイレトレーニングは、早くおむつを外すための競争ではありません。
子どもの体の発達や気持ち、生活環境に合わせて進めていくものです。
「トイレに入れた」「座ってみようと思えた」など、小さな一歩も大切にしていきましょう。
3歳でおむつが外れないのは遅い？
トイレでできるようになる時期には個人差がある
子どもがトイレで排泄できるようになるには、尿や便をためる力だけでなく、排泄したい感覚に気づくことや、トイレで安心して過ごせることなどが関係します。
日本小児泌尿器科学会では、2歳後半から3歳ごろにトイレトレーニングを始めるのが平均的と説明しています。
ただし、実際にできるようになるまでの経過は一人ひとり異なります。
昼間のおむつが外れる時期と、夜間のおねしょが落ち着く時期も同じとは限りません。
「まだできない」より、今できることを見る
排泄のたびに教えることが難しくても、トイレに興味を示したり、大人のまねをしたがったりすることがあります。
まずは、子どもがどんなことに興味を持っているのか、どんな場面で嫌がるのかを知るところから始めてみましょう。
トイレに慣れるまでに時間がかかる子もいます。
トイレトレーニングを始める目安
子どもの準備が整ってきたサイン
次のような様子が見られるか、普段の生活の中で確認してみましょう。
- 歩いてトイレまで移動できる
- トイレやおまるに興味を示す
- おしっこやうんちが出たことを、言葉やしぐさで伝えることがある
- 簡単な声かけや生活の流れを理解できる
- 衣服の上げ下げに興味を示す、または大人の手伝いを受け入れられる
- おむつが乾いている時間が少し長くなってきた
すべてにチェックが入らなくても構いません。
年齢やチェック数だけで決めず、子どもの反応を見ながら考えましょう。
家庭に余裕がある時期を選ぶ
引っ越しや入園、家族の生活の変化が重なっているときは、子どもも大人も落ち着かないことがあります。
急いで始めず、家族が無理なく見守れる時期を選ぶことも大切です。
嫌がり方が強いときは、いったん練習を休んでも大丈夫です。
家庭でのトイレトレーニングの進め方
ステップ1｜まずはトイレに親しむ
最初から便座に座る必要はありません。
トイレの場所を一緒に見に行ったり、トイレットペーパーや手洗いの場所を確認したりするところから始められます。
トイレの絵本やごっこ遊びを通して、流れを知るのもひとつの方法です。
ステップ2｜座ることに少しずつ慣れる
子どもが興味を示したら、補助便座やおまるに座ってみることを提案します。
服を着たまま座ってみるなど、抵抗の少ない方法から始めても構いません。
座ることを嫌がったら無理に続けず、また別の日に試してみましょう。
便座に座っている時間を長くすることや、排泄できるまで待ち続けることは目標にしなくて大丈夫です。
ステップ3｜生活の区切りで声をかける
トイレに慣れてきたら、起床後や食後、外出前など、生活の区切りで「トイレに行ってみる？」と声をかけてみましょう。
毎回誘う必要はありません。
子どもが嫌がらずに試せる頻度から始めてみてください。
排泄できたかどうかだけでなく、トイレへ行こうとしたことや、自分の気持ちを伝えられたことも大切にしましょう。
ステップ4｜できたことを一緒に喜ぶ
「自分でトイレまで行けたね」「教えてくれてありがとう」など、具体的な行動を言葉にして伝えるとよいでしょう。
うまくいかない日があっても、責める必要はありません。
進んだり戻ったりを繰り返しながら慣れていくこともあります。
トイレに座りやすい環境を整えよう
大人用の便座は、小さな子どもにとって大きく感じられることがあります。
足が宙に浮いたり、おしりが落ちそうに感じたりすると、座ること自体が不安になる子もいます。
便座の大きさや足元の安定、トイレの明るさなどを見直してみましょう。
補助便座で座るときの不安を減らす
補助便座は、大人用の便器に取り付けて、子どもが座りやすくするための道具です。
選ぶときは、便器との適合性、安定性、洗いやすさなどを確認しましょう。
取り付け方法や使用条件は、必ずメーカーの説明に従ってください。
やわらかな座面が特徴の、シンプルな補助便座です。
一体成形で、使用後のお手入れをしやすい設計です。
便座に慣れていく時期の環境づくりに取り入れられます。
購入前には自宅の便器との適合性や、子どもの体格に合うかを確認してください。
※価格や在庫、カラー、対象年齢、対応便器は購入前に販売ページ・メーカー案内でご確認ください。
足が届く踏み台で姿勢を安定させる
足が床につかない場合は、トイレ用の踏み台を使う方法があります。
足元が安定すると、便座に座るときの不安や、踏ん張りにくさを減らせる場合があります。
子どもの身長、便器の高さ、踏み台の形状を確認して選びましょう。
踏み台は転倒や滑りに注意し、大人が近くで見守って使用してください。
洋式トイレで足元を支えるための踏み台です。
大人用の便器に座ったとき、子どもの足が届きにくい場合の環境づくりに役立ちます。
ただし、踏み台の高さが子どもに合わない場合もあります。
サイズや形状、耐荷重、設置したときの安定性を確認してください。
※子どもだけで昇降させず、安全な設置場所や使用条件を確認してください。
- 便器や便座とのサイズ・適合性を確認する
- 床の滑りやすさや踏み台のぐらつきを確認する
- 子どもの足が無理なく支えられる高さを選ぶ
- 大人がそばで見守り、子どもだけで使用させない
- 購入前に商品の対象年齢・耐荷重・注意事項を確認する
道具を買えば必ずトイレでできるようになるわけではありません。
今ある環境で安心して過ごせているなら、無理に購入する必要もありません。
トイレを嫌がるときはどうする？
嫌がる理由を探してみる
「怖い」「座りたくない」という気持ちの背景には、さまざまな理由が考えられます。
水を流す音が怖い、便座が冷たい、足が届かない、排泄時に痛みがあったなど、子どもによって苦手なことは異なります。
「トイレが嫌なんだね」と気持ちを受け止めながら、何に困っているのかを一緒に考えてみましょう。
無理に座らせず、少し手前から始める
強く嫌がっているときに無理に座らせると、トイレへの抵抗が強くなる場合があります。
トイレの入り口まで行く、便座を見てみる、ぬいぐるみとトイレごっこをするなど、負担の少ないところから始めましょう。
できる範囲は日によって変わっても大丈夫です。
子どもがトイレへの誘いを強く嫌がるときは、「2歳児のイヤイヤ期はいつまで？癇癪の原因と家庭でできる対応」で紹介している、気持ちを受け止める声かけも参考にしてみてください。
言葉で伝えにくい子には、絵や指さしも
「怖い」「手伝ってほしい」と思っていても、うまく言葉で伝えられない子もいます。
そんなときは、絵カードや写真を使って選べるようにする方法もあります。
「今日は見るだけにする？」「手伝おうか？」など、気持ちを確かめながら関わってみましょう。
トイレの流れを絵で確認したり、ぬいぐるみとごっこ遊びを楽しんだりできる印刷教材を、noteでご用意しています。
「トイレへ行く」「座る」「手を洗う」などの流れカードに加え、「こわい」「てつだって」といった気持ちやお願いを伝えるカードも収録しています。
トイレを嫌がっている最中に無理に使うのではなく、落ち着いているときに一緒に眺めるところから始められます。
カード12枚を含むA4全12ページの印刷用PDF教材です。
トイレトレーニングの成功や、おむつが外れることを保証する教材ではありません。
noteの有料PDF教材／購入前に内容をご確認ください
トイレを嫌がることが続いたら
嫌がる様子が続くときは、練習をしばらく休むことも選択肢です。
痛みや便秘など、体の不調が隠れている場合もあるため、子どもの様子を確認しましょう。
排泄時に痛がる、便が硬い、排便を我慢しているなどの様子があれば、かかりつけの小児科に相談してください。
トイレで失敗したときの対応
おもらしをしても叱らない
トイレトレーニング中は、おしっこが間に合わなかったり、下着を濡らしてしまったりすることがあります。
そんなときは「濡れちゃったね。着替えようね」と、落ち着いて対応しましょう。
失敗を責めたり、ほかの子と比べたりする必要はありません。
排泄したい感覚に気づき、トイレまで移動できるようになるまでには時間がかかることがあります。
うまくいかない日が続いたら休んでもいい
昨日は座れたのに、今日は嫌がることもあります。
一度できたことが、毎回同じようにできるとは限りません。
親子ともに負担が大きくなっているときは、おむつを使いながら一度練習を休むことも考えてみましょう。
- 「濡れちゃったね。着替えようか」
- 「教えてくれてありがとう」
- 「今日はトイレまで行けたね」
- 「また行きたくなったら教えてね」
子どもに合った声かけを見つけながら、安心して過ごせることを大切にしましょう。
うんちだけトイレでできないときは？
便秘や排便時の痛みがないか確認する
おしっこはトイレでできても、うんちはおむつでしたがる子もいます。
その背景には、排便への不安やトイレの姿勢、便秘による痛みなどが関係している場合があります。
硬いうんちが出る、排便時に痛がる、排便を我慢するなどの様子があれば注意が必要です。
便秘が続く場合は、練習を頑張らせるよりも先に、小児科で相談しましょう。
無理におむつを外さない
うんちを我慢するようになると、便秘が悪化してしまう場合があります。
排便への恐怖や痛みがあるときは、無理にトイレでさせようとせず、安心して排便できることを優先しましょう。
必要に応じて医師と相談しながら進めることが大切です。
- 便が硬く、排便時に痛がる
- うんちを我慢する様子が続く
- お腹が張る、食欲が落ちている
- 排便時に出血が見られる
- おしっこのときに痛がる、発熱を伴う
- 排泄への不安が強く、日常生活に影響している
強い腹痛や繰り返す嘔吐、ぐったりしているなどの症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
保育園・幼稚園とどう連携する？
家庭での様子を共有する
園によって、トイレへの誘い方やおむつの扱い、着替えの準備などは異なります。
家庭でトイレに座れるか、嫌がる場面はあるか、どのような声かけをしているかを共有すると、子どもに合った対応を考えやすくなります。
園でできていることと家庭でできていることが違っても、不思議ではありません。
入園前だからと焦らず相談する
入園を控えていると、「それまでにおむつを外さなければ」と不安になることもありますよね。
必要な準備や園の方針について、早めに相談しておくと安心です。
着替えの枚数やおむつの使用についても、具体的に確認しておきましょう。
子どものペースと園での生活の両方を考えながら、無理のない方法を探していきたいですね。
トイレトレーニングのよくある質問
A．3歳でおむつが外れていないことだけで、問題があるとは限りません。
排泄の発達には個人差があるため、子どもの準備や普段の様子を見ながら進めましょう。
排泄の困りごとや発達面で気になることがあれば、小児科や地域の相談窓口に相談できます。
A．無理に座らせる必要はありません。
まずはトイレを見に行く、ぬいぐるみでごっこ遊びをするなど、安心できるところから始めましょう。
怖がる理由がないかも確認してみてください。
A．昼間の排尿コントロールと、睡眠中の排尿コントロールは発達の経過が異なります。
夜のおむつを無理に外す必要はありません。
睡眠中のおねしょについて気になることがあれば、健診や小児科で相談してみましょう。
A．強く嫌がっているときは、いったん練習を休んでも構いません。
子どもが安心してトイレに関われる方法を探し、様子を見ながら再開しましょう。
まとめ｜3歳のトイレトレーニングは、焦らず親子のペースで
3歳になってもおむつが外れないと、周りと比べて心配になることがあると思います。
でも、トイレトレーニングは、年齢だけで進め方を決めるものではありません。
まずはトイレに親しみ、安心して座れる環境を整え、子どもの反応に合わせて進めていきましょう。
失敗しても叱らず、嫌がるときは無理をせず、便秘や痛みがないかにも目を向けてください。
保護者が疲れてしまったときは、少し休んだり、園や専門職に相談したりしても大丈夫です。
親子にとって無理のない一歩を大切にしていきたいですね。
- 今の子どもの準備や興味を確認する
- 便座や足元など、安心できる環境を整える
- トイレを嫌がる理由を考え、無理に進めない
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