生後5か月になると、赤ちゃんの表情や体の動きがますます豊かになります。
手を伸ばして物に触れたり、声を出して笑ったりする姿に、成長を感じることも増えてきますね。
一方で、「まだ寝返りしないけれど大丈夫？」「離乳食はもう始めるべき？」と気になることもあると思います。
この記事では、生後5か月の赤ちゃんの成長・発達、離乳食、授乳、睡眠、遊び方について紹介します。
生後5か月の赤ちゃんの成長・発達
首すわりと寝返り
このころは首が安定し、うつぶせの姿勢で頭や胸を持ち上げる赤ちゃんが増えてきます。
体を横にひねったり、寝返りをしようとしたりする姿が見られることもあります。
ただし、寝返りの時期には個人差があります。
生後5か月でまだ寝返りしないからといって、それだけで発達の遅れとは判断できません。
月齢ごとの発達は、あくまでも目安です。
首すわりや手足の動き、周囲への反応など、赤ちゃん全体の様子を見ていきましょう。
心配なことがあれば、健診や小児科で相談してみてくださいね。
手や声を使ったコミュニケーション
目の前のおもちゃに手を伸ばしたり、握った物を口に運んだりすることがあります。
声を出して笑ったり、親しい人の声に反応したりする姿も見られます。
赤ちゃんが声を出したら、笑顔で返事をしてみましょう。
こうしたやり取りも、赤ちゃんにとって楽しい経験になります。
離乳食はいつから始める？
生後5〜6か月ごろが目安
離乳食は、生後5〜6か月ごろに始めることが目安とされています。
ただし、生後5か月になったら必ず始めなければいけないわけではありません。
赤ちゃんの体の発達や、食べ物への興味を見ながら準備していきましょう。
- 首がしっかりすわってきている
- 支えると座ることができる
- 大人の食事に興味を示す
- スプーンを口に入れても、舌で押し出すことが少なくなってきた
これらは開始を考えるための目安です。
すべてが同じ日にできるようになるわけではありません。
迷った場合は、保健師や小児科などに相談しましょう。
最初は1日1回、1さじから
離乳初期は、なめらかにすりつぶした食べ物を少量ずつ試します。
まずは1日1回、1さじから始めましょう。
食べる量を増やすことよりも、舌ざわりや味、飲み込むことに慣れるのが大切な時期です。
初めての食材は、体調のよい日の日中など、医療機関へ相談しやすい時間帯に試すと安心です。
食べたがらない日は無理に進めなくても大丈夫です。
離乳食を始めても、母乳や育児用ミルクは引き続き大切な栄養源です。
食べる量や進み方をほかの赤ちゃんと比べすぎず、赤ちゃんの様子を見ながら進めましょう。
授乳と睡眠のポイント
母乳・ミルクは引き続き大切
生後5か月ごろは、授乳の間隔が少しずつ変わってくる赤ちゃんもいます。
一方で、短い間隔で飲みたがる赤ちゃんもいます。
飲む量や回数には個人差があるため、体重の増え方や機嫌、尿の様子なども見ていきましょう。
飲みが極端に悪い、体重が増えないなどの心配があれば、医療機関に相談しましょう。
睡眠のリズムには個人差がある
夜にまとまって眠る赤ちゃんもいれば、何度も目を覚ます赤ちゃんもいます。
睡眠のリズムが整う時期は一人ひとり違います。
夜中に起きるからといって、必ずしも生活リズムに問題があるわけではありません。
- 1歳になるまでは、寝かせるときはあおむけにする
- 硬めで平らな寝床を使う
- 顔の近くに枕・ぬいぐるみ・柔らかい寝具を置かない
- 赤ちゃん専用の安全な寝床を用意する
寝返りを始めるころは、寝床の周囲の安全も見直しておきましょう。
生後5か月におすすめの遊び
握る・触る・口に運ぶ遊び
赤ちゃんが手を伸ばしたくなる位置に、握りやすいおもちゃを置いてみましょう。
手で持ったり、口に運んだりして、形や感触を確かめることがあります。
おもちゃは対象月齢を確認し、破損や小さな部品がないか確かめてから使いましょう。
手で握ったり、口に運んだりする遊びに使える歯固めです。
赤ちゃんが感触を楽しむ時間に取り入れられます。
布絵本で見る・触る・声をかける遊び
布絵本を見せながら、「みつばちさんだね」「きれいな色だね」と声をかけるのもおすすめです。
赤ちゃんが手を伸ばしたり、触ろうとしたりする様子を一緒に楽しめます。
まだ言葉の意味が分からなくても、ママやパパの声を聞く時間は大切なふれあいになります。
カラフルな絵を見たり、布の感触を楽しんだりできるしかけ絵本です。
親子で声をかけ合いながら遊ぶ時間に取り入れられます。
うつぶせ遊びも無理のない範囲で
赤ちゃんが起きていて、大人がそばで見守れるときは、短時間のうつぶせ遊びも取り入れられます。
顔の前でおもちゃを動かしたり、声をかけたりしてみましょう。
嫌がるときは無理をせず、赤ちゃんのペースに合わせてくださいね。
なお、うつぶせ遊びは起きているときに行い、眠るときはあおむけにしましょう。
お世話で気をつけたいこと
転落や誤飲を防ぐために
寝返りがまだできなくても、赤ちゃんが突然体を動かすことがあります。
ベッドやソファなど、高い場所に一人で寝かせないようにしましょう。
また、身の回りの物を口に運ぶことが増える時期です。
小さなおもちゃや外れやすい部品などが手の届く場所にないか、確認しておきましょう。
飲みが著しく悪い、ぐったりしている、呼吸の様子がいつもと違うなど、普段と異なる症状がある場合は、医療機関に相談してください。
意識がない、呼吸がおかしいなど緊急性が高い症状では、ためらわず救急要請をしましょう。
よくある質問
寝返りを始める時期には個人差があります。
寝返りの有無だけで判断せず、首すわりや体の動きも含めて確認しましょう。
気になることがあれば、健診などで相談してみてくださいね。
無理に食べさせる必要はありません。
機嫌や体調、食べる準備が整っているかを見ながら、少しずつ進めましょう。
進め方に迷う場合は、自治体の離乳食相談などを利用できます。
生後5か月ごろも、夜中に目を覚ます赤ちゃんはいます。
睡眠には個人差があるので、朝まで眠らないことだけで心配しすぎる必要はありません。
ただし、発熱や飲みの悪さなど、普段と違う症状がある場合は相談しましょう。
まとめ｜赤ちゃんのペースを大切に
生後5か月は、周囲の世界への興味が少しずつ広がる時期です。
寝返りや離乳食の進み方は、赤ちゃんによって違います。
できるようになったことを一緒に喜びながら、その子なりの成長を見守っていきたいですね。
ママやパパも、毎日のお世話で忙しい時期だと思います。
完璧を目指さず、無理のないペースで過ごしてくださいね。
合わせて読みたい
