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生後11か月は、1歳のお誕生日が少しずつ近づいてくる時期です。
つかまり立ちや伝い歩きを楽しんだり、指先でおもちゃを動かしたりと、できることが増えてくる赤ちゃんもいます。
その一方で、「まだ歩かない」「言葉が出てこない」「離乳食を食べてくれない」と心配になることもありますよね。
この記事では、生後11か月ごろの成長・発達、ことば、離乳食、睡眠、遊び方をわかりやすく紹介します。
赤ちゃんのペースを大切にしながら、毎日の成長を一緒に見守っていきましょう。
赤ちゃんの発達には、一人ひとり違ったペースがあります。
11か月になったからといって、歩いたり言葉を話したりする必要はありません。
できないことだけでなく、今楽しんでいる遊びや、小さな成長にも目を向けてみましょう。
生後11か月の赤ちゃんの成長・発達
生後11か月ごろは、行動範囲が広がり、自分でやってみたい気持ちが育ってくる時期です。
つかまり立ち・伝い歩き
家具につかまって立ったり、ソファに沿って横に移動したりする姿が見られる赤ちゃんもいます。
中には、立った姿勢からゆっくり座ろうとするなど、体の使い方を少しずつ覚えていく子もいます。
ただし、まだはいはいを楽しんでいたり、つかまり立ちを始めていなかったりしても、発達の進み方には個人差があります。
無理に立たせたり歩かせたりせず、安全に体を動かせる環境を整えることが大切です。
指先の動きが細かくなってくる
親指と人差し指で物をつまもうとしたり、おもちゃを容器に入れたり取り出したりする姿が見られることがあります。
同じ動きを繰り返すのも、赤ちゃんにとっては大切な遊びです。
小さなものをつまめるようになると誤飲の危険も増えるため、床に落ちた小物には十分注意しましょう。
- はいはいなどで好きな場所へ移動する
- 家具につかまって立とうとする
- 物を指先でつまもうとする
- おもちゃを出したり入れたりする
- 大人の動作をまねしようとする
※すべての赤ちゃんに同じ時期に見られるわけではありません。
ことば・指さし・心の発達
喃語や身ぶりで伝えようとする
「まんま」「だだだ」などの声を出したり、手を伸ばして欲しいものを伝えようとしたりすることがあります。
指さしが見られ始める赤ちゃんもいますが、時期には個人差があります。
意味のある言葉をまだ話していなくても、表情や視線、声、身ぶりによるやり取りが大切なコミュニケーションになっています。
まねっこや簡単なやり取り
大人が手を振ると同じように動かしたり、「ちょうだい」と言うと物を渡そうとしたりする姿が見られることもあります。
ただし、その日の気分や興味によって反応が変わることもあります。
できたかどうかを試すよりも、一緒に楽しむことを大切にしたいですね。
後追いや人見知りが続くことも
姿が見えなくなると泣いたり、抱っこを求めたりすることがあります。
家事が進まず、大変に感じる日もあるでしょう。
少し離れるときには「すぐ戻るね」と声をかけ、戻ったときに安心できるように関わってみましょう。
赤ちゃんが犬を見ていたら「わんわんだね」と話しかけてみましょう。
声を出したら、少し待ってから同じように返してみるのもおすすめです。
一方的に話し続けるよりも、赤ちゃんの反応を待ちながらやり取りを楽しんでみてくださいね。
生後11か月の離乳食｜3回食と自分で食べる練習
離乳食は1日3回が目安
生後9〜11か月ごろは、離乳食後期にあたります。
離乳食を1日3回に進め、少しずつ生活リズムを整えていく時期です。
食べ物の硬さは、歯ぐきでつぶせるバナナくらいが一つの目安になります。
食べる量や進み方には個人差があるので、赤ちゃんの様子に合わせて調整しましょう。
手づかみ食べを大切にしよう
自分で食べ物をつかんで口へ運ぼうとする姿が見られることがあります。
手づかみ食べは、食材の感触を確かめたり、自分で食べる動きを経験したりする機会になります。
食べこぼしが増えても、毎回きれいに食べることを目標にしなくて大丈夫です。
赤ちゃんの発達に合った形や柔らかさに調理し、食事中は大人がそばで見守りましょう。
スプーンに興味を持ち始めたら
大人が使っているスプーンに手を伸ばしたり、自分で持とうとしたりする赤ちゃんもいます。
最初はスプーンを上手に使えなくても、興味を持つこと自体が一つの成長です。
無理に練習させず、手づかみ食べや大人の介助と組み合わせながら、食事を楽しめるようにしましょう。
- 安定した姿勢で座れている
- 食材の硬さと大きさが合っている
- 一度に口へ詰め込みすぎていない
- 食べている間は大人が見守っている
PICK UP｜1歳からの食事に向けた準備
BabyGoo ベビー食器4点セット
吸盤付きのプレートとボウルに、スプーン・フォークが付いた食器セットです。
自分で食べたい気持ちが育ってきたら、成長に合わせた食器を準備しておくのも一つの方法です。
付属のトレーニングカトラリーは1歳からの使用を想定した商品なので、対象月齢に達してから使用しましょう。
食事中は大人がそばで見守り、各パーツの対象年齢や使用上の注意を確認してくださいね。
※価格・在庫・対象月齢は購入先の商品情報をご確認ください。
食べムラが出てきたときは
昨日はよく食べたのに、今日はほとんど食べない。
そんな日があっても、珍しいことではありません。
食材の硬さや味付け、食事の時間を見直しながら、無理に食べさせないことも大切です。
食べる量が少ない状態が続く、体重が増えないなど心配なことがあれば、小児科や保健センターに相談してくださいね。
生後11か月の授乳・ミルクの目安
離乳食を1日3回食べるようになっても、母乳やミルクは引き続き大切な栄養源です。
食事が進むにつれて授乳の回数や飲む量が変わる赤ちゃんもいますが、個人差があります。
母乳やミルクを急にやめなくても大丈夫
生後11か月は、食事からとれる栄養が少しずつ増えていく時期です。
ただし、月齢だけで急に授乳をやめる必要はありません。
母乳は赤ちゃんが欲しがる様子に合わせ、育児用ミルクは食事の進み具合なども参考にしましょう。
食事量や授乳量だけでなく、体重の増え方や機嫌、排尿の様子も合わせて見ることが大切です。
- 元気や機嫌が普段と変わらない
- おしっこがいつもどおり出ている
- 体重が成長曲線に沿って増えている
- 飲むことや食べることを無理強いしていない
飲めない状態が続く、尿が明らかに少ない、ぐったりしている場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
生後11か月の睡眠と生活リズム
生活リズムが少しずつ整ってくる赤ちゃんもいれば、夜中に何度も起きる赤ちゃんもいます。
昼寝の時間や回数にも個人差があるため、ほかの家庭と同じリズムにならなくても大丈夫です。
夜泣きや寝かしつけに悩むことも
後追いが続く時期には、眠る前にママやパパと離れることを嫌がる赤ちゃんもいます。
夜中に目を覚ましたとき、抱っこや声かけで安心しようとすることもあるでしょう。
毎晩の寝かしつけが大変なときは、家族で交代するなど、大人の負担を減らす工夫も大切です。
生活リズムを整えるヒント
- 朝はカーテンを開けて自然光を取り入れる
- 食事や入浴の時間を大まかにそろえる
- 寝る前は照明を落として静かに過ごす
- 眠そうな様子を見ながら寝かしつける
毎日同じ時間にできなくても大丈夫です。
家族の生活に合わせながら、無理のない習慣を作っていきましょう。
睡眠中の安全にも注意しよう
1歳になるまでは、寝かせるときはあおむけを基本としましょう。
硬めで平らな寝具を使い、枕やぬいぐるみ、掛け布団など、顔を覆うおそれのあるものは寝床に置かないことが大切です。
赤ちゃんが寝返りをするようになっていても、安全な睡眠環境を整えておきましょう。
夜泣きが続くと、心も体も疲れてしまうことがあります。
一人で頑張ろうとせず、家族や周囲の人に頼っても大丈夫です。
生後11か月におすすめの遊び方
生後11か月ごろは、赤ちゃんが自分からおもちゃを選んだり、繰り返し動かしたりする姿が増えてきます。
難しい遊びを教える必要はありません。
身近なものを使いながら、赤ちゃんの興味に合わせて楽しんでみましょう。
① 積み木を握る・崩す遊び
積み木を握ったり、左右の手で持ち替えたり、大人が積んだものを崩したりする遊びです。
初めから上手に積める必要はありません。
「倒れたね」「もう一回やってみようか」と声をかけながら、繰り返し楽しんでみましょう。
② 入れる・取り出す遊び
容器に入れた大きめのおもちゃを取り出したり、自分で入れようとしたりする遊びです。
大人がゆっくり見せてあげると、同じようにまねしようとすることもあります。
小さな部品や誤飲しやすいものは使わず、安全な大きさのおもちゃを選びましょう。
③ いないいないばあ・まねっこ
「いないいないばあ」や手をたたく遊びは、身近な人とのやり取りを楽しむきっかけになります。
赤ちゃんが声を出したら返事をしたり、同じ動きをしたら笑顔で応えたりしてみましょう。
④ 絵本や指さしを楽しむ
赤ちゃんが見ている絵を指して「ねこさんだね」「りんごだね」と声をかけてみましょう。
最後まで読み切れなくても大丈夫です。
ページをめくりたがったり、好きな絵をじっと見たりする時間も大切な遊びになります。
PICK UP｜指先を使って楽しむおもちゃ
アンパンマン お米からうまれたつみきDX
握る、持ち替える、大人が積んだものを崩すなど、赤ちゃんの成長に合わせて楽しめる積み木です。
対象年齢は0か月以上と案内されていますが、赤ちゃんの発達に合わせた遊び方を選びましょう。
遊ぶときは大人がそばで見守り、破損や部品の状態を確認してくださいね。
※価格や在庫は購入先でご確認ください。
- 赤ちゃんの興味に合わせた遊びを選ぶ
- できる・できないを急いで判断しない
- 小さな部品や壊れたおもちゃを置かない
- 嫌がったり疲れたりしたら休憩する
動きが活発になる時期の安全対策
はいはいやつかまり立ちが増えると、赤ちゃんが手を伸ばせる範囲も広がります。
昨日まで届かなかった場所に手が届くこともあるため、家の中をもう一度見直してみましょう。
転倒・転落を防ぐ
家具につかまって立つようになると、バランスを崩して転ぶことがあります。
家具が倒れないように固定し、周囲に硬いものや角のとがったものを置かないようにしましょう。
ベッドやソファに赤ちゃんを一人で残さないことも大切です。
誤飲・窒息に注意する
指先が器用になると、小さなものを拾って口に運ぶことがあります。
ボタン電池、磁石、薬、小さなおもちゃの部品などは、手の届かない場所に保管しましょう。
食事中も、食品の硬さや大きさ、座る姿勢に注意が必要です。
食べている間は必ず大人がそばで見守りましょう。
やけど・水の事故にも気をつける
熱い飲み物や電気ケトル、調理器具などは、赤ちゃんの手の届かない場所に置きましょう。
浴室や水の入った容器の近くでは、短い時間でも目を離さないことが大切です。
- 床に小さなものが落ちていない
- 家具やテレビの転倒対策ができている
- 階段や段差に対策をしている
- 熱いものやコードが手の届く場所にない
- 浴室や水の入った容器を安全に管理している
赤ちゃんの成長に合わせて、安全対策も見直していきましょう。
生後11か月のよくある質問
11か月で一人歩きができていなくても、それだけで問題があるとは限りません。
歩き始める時期には大きな個人差があります。
発達について心配なことがあれば、乳幼児健診や小児科で相談しましょう。
意味のある言葉が出始める時期には個人差があります。
視線や表情、喃語、身ぶりなどを通して、赤ちゃんとやり取りを楽しんでみましょう。
声への反応が乏しい、できていた反応が見られなくなったなど、気になることがあれば健診や小児科で相談してください。
食欲や好みには個人差があります。
食材の硬さや大きさ、食事時間を見直してみましょう。
食べる量が少ない状態が続いたり、体重が増えなかったりする場合は、小児科や保健センターに相談してください。
夜間の目覚めは、11か月ごろにも見られます。
生活リズムや寝室の環境を整えながら、家族で休息を分担しましょう。
呼吸の異常や体調不良が疑われる場合は、医療機関で相談してください。
まとめ｜1歳に向けて赤ちゃんのペースを大切に
生後11か月ごろは、体の動きや指先の使い方、人とのやり取りが少しずつ広がっていく時期です。
つかまり立ちや伝い歩き、ことば、離乳食の進み方には個人差があります。
1歳のお誕生日が近づくと、ついできることを数えてしまうかもしれません。
でも、赤ちゃんが楽しそうに笑ったことや、好きなおもちゃを見つけたことも、大切な成長の一つです。
毎日のごはんや寝かしつけ、後追いへの対応で、忙しく過ごしているかもしれません。
何もかも完璧にこなそうとしなくて大丈夫です。
赤ちゃんと一緒に過ごす時間も、自分自身が休む時間も、大切にしてくださいね。
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参考資料
※本記事は一般的な育児情報をまとめたものです。
健康や発達について心配なことがある場合は、小児科や乳幼児健診でご相談ください。